Koffein

Szintén közismert tény, hogy a koffein serkentőleg hat a pszichológiai és fiziológiai funkciókra.

Hatásmechanizmusát tekintve a koffein egyik elsődleges hatóterülete a központi idegrendszer. A koffein fogyasztása egyebek mellett fokozza az élénkséget és a reakciósebességet, növeli az éberséget, valamint a koncentráló és probléma megoldó képességet. Ezen túlmenően csökkenti a szellemi fáradtságot is.*

Állóképességet igénylő tevékenység közben a koffein serkenti a zsírégetést is. Ezáltal elősegíti a szervezetben raktározott zsír hasznosítását az energia biztosításában, illetve a glikogén (=cukor) készletek megőrzésében. Mindez azt jelenti, hogy az erős igénybevételt jelentő tevékenységek alatt bevitt koffein hatékonyabb energiafelhasználást eredményez, különösen tartós erőkifejtés közben vezet a teljesítmény és kitartás jelentős mértékű javulásához.**

A koffein megannyi élelmiszerben megtalálható, például a kávéban, teában, vagy a csokoládéban is.

• A Red Bull okozhat kiszáradást koffeintartalma miatt?

  

• A koffein – és ezáltal a Red Bull energiaital – nem tiltott szer a hivatásos sportolók számára?

  

• A koffeinnek vannak nem kívánatos hatásai az emberi szervezetre?

  

Tudta-e, hogy...

...egy Red Bullban ugyanannyi koffein található, mint egyetlen (250 ml-es) csésze kávéban?